التمارين الرياضية: علاج جديد للاكتئاب
التمارين الرياضية: علاج جديد للاكتئاب توماس روتليدج تعتبر ممارسة الرياضة كعلاج قائم على الأدلة للاكتئاب ظاهرة حديثة. لسنوات عديدة، أشارت الشهادات المتناقلة والبيانات من الدراسات القائمة على الملاحظة إلى أن الأشخاص الذين يمارسون الرياضة بانتظام كانوا أقل عرضة للإصابة بالاكتئاب. لكن خبراء الصحة العقلية في ذلك الوقت قللوا بشكل عام من أهمية هذه الأدلة واعتبروها…