كيفية الاعتناء بالطفل الصائم!

يمثل الصوم ممارسة لعبادة ذات قدسية ولها أثر كبير في حياة الإنسان المسلم. وتسعى الأسر إلى تعويد وتدريب الأطفال على الصوم  والذي يقابله الأطفال بحماس ورغبة كبيرة في الصوم.  وللصوم العديد من الفوائد بما في ذلك الانضباط والتضحية بالنفس والانتماء الاجتماعي وزيادة الوعي بالمعتقدات الدينية للفرد. 

ومع ذلك، هناك فئات لديها رخصة شرعية بعدم الصوم ومن ذلك الأطفال قبل البلوغ والمرضى وكبار السن والمسافرين والحائض والمرضعات. بالنسبة لهؤلاء الأفراد ، قد يكون للامتناع عن الطعام آثار ضارة. بالنسبة للأم المرضعة ، أظهرت الدراسات انخفاضًا في إدرار الحليب بالإضافة إلى انخفاض تركيزات اللاكتوز والبوتاسيوم مما يشير إلى حدوث اضطراب في تخليق الحليب.

ويمكن أن يكون الأطفال معرضين بشكل خاص لخطر المشكلات التي تنشأ عن الصيام بسبب صغر حجمهم، واحتياجاتهم الأيضية المتزايدة ، وعدم قدرتهم على التواصل بشكل صحيح أو مساعدة أنفسهم على الطعام أو الماء.

من الذي يجب أن يصوم وكم من الوقت يجب أن يصوم الطفل هو سؤال يجب على الوالدين التفكير فيهما. يجب أن يكون الأطفال جزءًا من قرار الصيام أو عدم الصيام. يجب على الآباء تقييم قدرة الطفل على الصيام بناءً على صحته ومستوى نشاطه وتحمله للجوع وتكرار تناول الطعام.

يحتاج الطفل إلى المزيد من السوائل ومصدرًا للطاقة للحفاظ على صحة الجسم ، وخاصة لنمو الدماغ. إذا حرم شخص ما من السعرات الحرارية ، حتى بعد بضع ساعات ، فإن الجلوكوز – المصدر الرئيسي للطاقة في الدماغ – ينضب.

يمكن أن يؤدي هذا الانخفاض في الطاقة إلى مجموعة من التغييرات السلوكية من الغضب القصير إلى المضاعفات الخطيرة مثل الضعف والتعب. لقد ثبت أن الأطفال يعانون من انخفاض في الوظيفة الإدراكية حتى مع فترات الصيام القصيرة.

إذا كان الأطفال صائمين ، يجب ألا يتوقع الوالدان أن يصوم الطفل الصغير يومًا كاملاً من البداية. بالنسبة للأطفال الأصغر سنًا ، فإن السماح لهم بالصيام لجزء من اليوم فقط يسمح له أو لها بالشعور بالاندماج ، ولكن ليس بالتوتر المفرط. يمكن للأطفال الأكبر سنًا زيادة مدة صيامهم بشكل تدريجي ، مما يساعد جسم الطفل على التكيف. يجب على الآباء ومقدمي الرعاية مراعاة ما يلي عند رعاية طفل صائم:

وجبة الإفطار جزء أساسي من الصيام وخاصة للأطفال. يجب أن يتناولوا الأطعمة الغنية بالألياف مثل حبوب القمح الكاملة والحبوب الكاملة والبقوليات والفواكه والخضروات ومصادر جيدة للبروتين مثل اللحوم الخالية من الدهون وزبدة المكسرات والبيض ومنتجات الألبان من أجل البقاء ممتلئًا لفترة أطول.

يجب تشجيعهم على تجنب الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر ، لأنها ستزيد من الرغبة الشديدة لديهم وتوفر القليل من العناصر الغذائية داخل السعرات الحرارية.

يجب على الأطفال أيضًا الابتعاد عن الأطعمة المالحة لتقليل مخاطر العطش ، وتجنب التمارين عالية الكثافة ، وشرب الكثير من السوائل خلال ساعات عدم الصيام للبقاء رطبًا.

تجنب إجبار الأطفال على الإفراط في تناول الطعام لتعويض نقص السعرات الحرارية. الإفراط في الأكل لن يؤدي إلا إلى عسر الهضم والانتفاخ وعدم الراحة. قد يكون من الأفضل للأطفال تقسيم وجبات الطعام لمنع الإفراط في تناول الطعام.

يجب أيضًا تجنب المشروبات الغازية والأطعمة الحارة والمقلية للحد من مشاكل الجهاز الهضمي.

أهم شيء عند الصيام (أو عدم الصيام) هو تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة من جميع المجموعات الغذائية ، مثل الفواكه والخضروات ، والحبوب الكاملة (الحبوب ، والمعكرونة البنية ، والخبز) ، ومنتجات الألبان ، واللحوم ، والصحية. دهون (زيت زيتون ، مكسرات ، أفوكادو).

يجب أن نفهم جميعًا أن الصيام مهم في حياة المرضى. ومع ذلك ، يجب على الأطباء أيضًا التعرف على المخاطر التي ينطوي عليها الصيام والسعي لإيجاد طريقة لتثقيف المرضى باحترام مع دعم قرارهم بالقيام بذلك.

المصدر: blogs.bcm.edu، عمر جابر، دكتور في الطب، زميل أكاديمي في طب الأطفال في كلية بايلور للطب