ثقافة التقبل “المفتاح لتحويل السعادة اللحظية إلى سعادة دائمة”

“بالطبع لا توجد صيغة للنجاح باستثناء ، ربما ، القبول غير المشروط للحياة وما تجلبه.” ~ آرثر روبنشتاين. أحيانًا تكون مراقبًا لحياة الآخرين وتعتقد أنك لن تختبر أبدًا ما يعيشونه ، سواء كان موقفًا إيجابيًا أو سلبيًا. تعتقد ، “هذا لن يحدث لي أبدًا.” جزء من الجمال الحقيقي للحياة هو أنها لا يمكن التنبؤ بها. لا يوجد شيء دائم ، كل شيء يتغير ، وبالطبع يمكن أن تحدث الكثير من الأشياء التي ستغير من أنت وتؤثر على حياتك. المشكلة هي أننا بحاجة إلى تنمية القدرة على قبول كل ما يأتي واحتضانه حقًا.

نحن بحاجة إلى تطوير عادة النظر إلى كل ما يحدث من خلال عقلية إيجابية بدلاً من عقلية سلبية وانهزامية. بالطبع ، ستجلب الحياة العديد من التحديات ، مثل موت شخص نحبه ، وليس من السهل احتضانها عندما نعاني ونتمنى ألا تحدث هذه الأشياء أبدًا. ولكن إذا بدأنا في تنمية القبول في حياتنا الآن ، فسنواجه على الأرجح الأزمات المستقبلية بطريقة مختلفة وننظر إليها من منظور مختلف. سوف نقبل بدلاً من ذلك أو نقاوم.

أنا من أشد المعجبين بكتاب ديباك شوبرا “القوانين السبعة للنجاح الروحي”. إنه يخصص فصلًا واحدًا كاملاً (القانون رقم 4) لكيف نحتاج إلى تلقي ما يحدث لنا بأذرع مفتوحة ، لأننا إذا قاتلنا وقاومناه ، فإننا نولد الكثير من الاضطرابات في أذهاننا. يوضح أننا قد نرغب في أن تكون الأشياء مختلفة في المستقبل ، لكن في الوقت الحاضر نحتاج إلى قبول الأشياء كما هي. هذه هي الطريقة التي تجعل حياتك تتدفق بسلاسة بدلاً من أن تسير بشكل تقريبي.

خلال العام الأخير من حياتي تعلمت القوة الحقيقية للقبول. الدرس الأول الذي تعلمته كان العام الماضي عندما انفصل صديقي عني بعد ثلاث سنوات معًا. على الرغم من أنني كنت مترددًا في تصديق أنه لن يمنحني فرصة ثانية خلال الأشهر الأولى ، أدركت في النهاية أنه ليس لدي خيار سوى قبول اختياره والمضي قدمًا في حياتي. اكتشفت أنني كنت أكثر سعادة وأكثر هدوءًا عندما قبلت ما حدث بدلاً من القتال باستمرار لتغيير الأشياء.

لقد قدمت لي الحياة مؤخرًا تحديًا آخر. التقيت بشخص ما منذ بضعة أشهر ، وعلى الرغم من أنه كان واضحًا منذ البداية أنه لا يمكن أن يحدث شيء بيننا ، إلا أن الحب وجد طريقه. لم أستطع المساعدة في الشعور بشيء عميق وحقيقي بالنسبة له. سمحت لنفسي بالاستسلام للشعور ، على الرغم من أن عقلي كان يصرخ للخروج – وبسرعة.

يجب أن أقبل الأشياء كما هي ، والآن لا يمكننا أن نكون معًا لأسباب عديدة. قد يكون هناك أمل على الطريق. ربما في يوم من الأيام قد تنجح الأمور. لكن الآن ، في هذه اللحظة ، هذا مستحيل. لقد اخترت أن أقبل ذلك تماما. نعم ، القبول هو اختيار – خيار صعب بالتأكيد ، لكنه خيار مع ذلك.

هناك طريقتان للخروج من المشكلة: قبول ما يحدث ، ورؤية الإيجابي ، واختيار حالة ذهنية مسالمة ؛ أو حاربها ، كن تعيسًا ، وقاتل ضد الكون. على الرغم من أن المثالين اللذين قدمتهما مرتبطان بالحب والعلاقات ، إلا أنني متأكد بنسبة 100٪ أن تعلم قبول الأشياء كما تقدم نفسها هو أداة مفيدة في جميع جوانب الحياة.

سواء كانت خسارة عائلية ، أو فرصة ضائعة ، أو تغيير مفاجئ في خططك ، فإن القدرة على قبول الأشياء الخارجة عن إرادتك ستساعدك في الحفاظ على السلام الداخلي والسعادة. القبول ، في رأيي ، هو المفتاح لتحويل السعادة اللحظية إلى سعادة دائمة. يساعدك على الانتقال من الشعور بالسعادة إلى الشعور بالسعادة بالفعل.

تؤهلك ممارسة القبول للعيش في هذا العالم المتغير ، حيث لا تعرف أبدًا ما الذي سيحدث بعد ذلك. القبول هو مثل حماية نفسك بدرعك الخاص.

اسمحوا لي أن أوضح أن القبول لا يتعلق على الإطلاق بالضعف ، وهو بالتأكيد ليس مرادفًا للتوافق أو الرداءة. نحن بحاجة إلى معرفة كيفية تحديد الوقت المناسب للاستمرار ومتى حان وقت القبول. الشيء الوحيد الذي يجعل القبول أسهل بكثير هو سرد جميع التفسيرات المحتملة لسبب ما تمر به.

على سبيل المثال ، أعلم أنني قابلت هذا الشخص لمساعدته على اجتياز لحظة صعبة للغاية في حياته. احتاجني. كان بحاجة إلى أن يُسمع ، وأن يُفهم. وكنت هناك من أجله بهذه الطرق. لقد حققت هدفا. سيساعدك العثور على الدرس أو الغرض من كل تحد على احتضانه بدلاً من محاربته.

اختر ألا تحكم على ما يحدث لك. بدلاً من ذلك ، صدق أن كل شيء يحدث لسبب وأن الأشياء الأفضل ستتبعها دائمًا. هذه بداية القبول الحقيقي. قرأت في مكان ما مؤخرًا أن الشيء المهم هو عدم فهم سبب حدوث شيء ما. يمكن لفهمنا أن ينتظر ، لكن طاعتنا لا تستطيع ذلك.

أترجم هذا ليعني أنه عندما يحدث شيء لا يمكن التنبؤ به ، بدلاً من الشكوى والإفراط في التفكير ، نحتاج إلى اختيار التعايش معه. أعلم أنه من الصعب ممارسة القبول ثعندما كنت تتمنى بشدة أن تكون الأمور مختلفة. لكن الحقيقة هي أنه في بعض الأحيان لا يمكننا تغيير واقعنا ، حتى لو حاولنا.

لذا بدلاً من التحديق في الباب المغلق أمامنا ، أو الشعور بالتعب والكدمات أثناء محاولتنا تحطيمه ، فلنستدير ونرى عدد النوافذ الأخرى التي فتحناها.

المصدر: tinybuddha