تجولت في متاهة المكتب بحثًا عن اسم ابنتي. لوحت بشكل محرج لأم كنت أعرفها وحاولت إجراء محادثة قصيرة معها بينما كنت أتجول في طريقي عبر الصفوف. في أحد أركان الغرفة رأيت أبين يتصافحان ويضحكون ضحكة مكتومة مثل الأصدقاء القدامى يجتمعون. لاحظت مجموعة صغيرة من الآباء يدخلون الفصل الدراسي معًا ويتحدثون عن شيء مضحك حدث في تدريب أطفالهم على كرة القدم.

بدأت الغرفة تمتلئ، لكنني ما زلت أشعر بالوحدة.

كان منزلًا مفتوحًا في مدرسة ابنتي. الليلة التي تتاح فيها الفرصة للوالدين لمقابلة معلم أطفالهم- وكذلك مع أولياء أمور الطلاب الآخرين في الفصل. كنا نسمع عن كل الأشياء المثيرة التي سيتعلمها أطفالنا ويختبرونها طوال العام الدراسي. يمكننا طرح أسئلة حول الوحدات العلمية القادمة والاستماع إلى المزيد حول احتفال نهاية العام الذي طال انتظاره بالفعل. لن أفوت هذه الفرصة للعالم إذا كان بإمكاني مساعدتها.

المشكلة: لم أرغب في أن أكون هناك.

بالطبع أردت أن أفعل كل هذه الأشياء. أريد أن أكون والدًا واعيًا يشارك في المجتمع المدرسي. أردت فقط أن أفعلها وأنت مرتاح في منزلي. دون كل الناس المطلوبين.

ليس الأمر أنني لا أحب الناس. في الحقيقة أحب أن أكون حول الآخرين. أتوق إلى اتصالات ذات مغزى وأنا منفتح دائمًا على تكوين صديق جديد. لكني انطوائي.

أفضل التجمعات الصغيرة على الحشود. أفضل المحادثة الشخصية على المحادثات الصغيرة السطحية. في مواقف مثل هذا المشهد من ليلة البيت المفتوح، أشعر بأنني بدأت في الانكماش. يبدو الأمر كما لو أن جسدي سوف ينثني على نفسه فقط ليختفي إذا كان ذلك ممكنًا. يتطلب الأمر قدرًا غير عادي من الجهد الذهني للانخراط في هذه المواقف.

ريديتور تعترف بأنها نقلت أطفالها إلى حديقة أخرى لتجنب الناس- يمكننا ربطهم ببعضهم البعض

هذا ينطبق أيضا على الأنشطة المدرسية الأخرى. حضور اجتماعات مجموعة كبيرة مع إمكانات الزمر الاجتماعي. ييكيس . متطوع لجمع التبرعات؟ سيكون الناس هناك. ينطوي على التحدث وربما إقناع الناس بشراء الأشياء. ييكيس مزدوج. مرافقة رحلة ميدانية؟ يُعرف أيضًا باسم يوم كامل من المحادثات الصغيرة مع البالغين مع تتبع الشباب في الأماكن العامة. لا يستطيع عقلي التعامل مع هذه المطالب الاجتماعية الواسعة.

بالإضافة إلى تفضيلاتي الانطوائية، أميل أيضًا إلى الشعور بأنني في غير محله وأنني أشعر بالحرج الشديد في المواقف الاجتماعية في المدرسة. أشعر أنني أقول دائمًا الشيء الخطأ. يبدو أن نكاتي العصبية تتساقط. غالبًا ما أشعر وكأنني من خارج المجموعة أبحث في الأمر بغض النظر عن عدد الآخرين الذين يحاولون أن يكونوا لطيفين. في ذهني المفرط في التفكير، يعرف الجميع بعضهم البعض إلا أنا. أتساءل دائمًا ما إذا كنت مناسبًا.

الشيء المضحك هو أنه عندما أشارك كيف أشعر بالوحدة أو عدم الراحة في هذه المواقف الاجتماعية في المدرسة، غالبًا ما أجد أنني، في الواقع، لست وحدي على الإطلاق. كثيرًا ما أسمع أشياء مثل، “يا إلهي! وأنا أيضًا!” أو “نعم! هذا أنا!” تجلب لي تعليقات الدعم هذه الطمأنينة بأنني ربما لست غريبًا كما أشعر بعد كل شيء.

الأم من ‘Bluey’ تعطيني الإذن بأن أكون والدًا منطويًا

على الرغم من الانزعاج من حضور الأحداث المدرسية والمشاركة، فهذا شيء يجب أن أفعله. باعتباري اِنْطِوَائِيًّا غير كفء اجتماعي مدى الحياة، فقد اكتشفت بعض الطرق للتغلب على السلطة وبذل قصارى جهدي. فيما يلي بعض الأشياء التي أفعلها لمساعدة نفسي على التنقل في وظائف المدرسة هذه:

كن شجاعا

نعم، سيكون من الأسهل بكثير عدم حضور حدث أو التطوع للمساعدة في معرض الكتاب. التجنب هو الطريق الأقل مقاومة، أليس كذلك؟ ولكن في حالة مدرسة طفلك، فهي ليست دائمًا الخيار الأفضل، إذا كان خيارًا متاحًا على الإطلاق. أحاول إخراجا نفسيا من منطقة الراحة الخاصة بي عندما أستطيع ذلك. أفكر في الذكريات التي سيحملها أطفالي من رؤيتي أساعد في مدرستهم أو معرفتي أنني حضرت اجتماعًا مَسَائِيًّا لأنني استثمرت فيهم وخبرتهم التعليمية.

ضع الحدود

إن الخروج من منطقة الراحة الخاصة بك لا يعني أن تتحمل أكثر مما يمكنك تحمله. اعرف نفسك. لا تشعر بالضغط من أجل أن تكون أحد الوالدين في غرفة الصف أو ترشح للمجلس التنفيذي لاتحاد الآباء والمعلمين إذا لم يكن ذلك ممكنًا بالنسبة لك. افعل ما تستطيع.

5 طرق لتعيين الحدود مع العائلة عند البقاء رصينًا

زيفها حتى تصنعها

بصراحة تامة، غالبًا ما أشعر أنني أتصرف عندما أحضر المناسبات الاجتماعية في المدرسة أو في أي مكان آخر. كما ذكرت، فإن غريزيا الطبيعي غالبًا ما يكون الاندماج في الأعمال الخشبية حتى لا تتم ملاحظته. لا بد لي من محاربة هذه الرغبة بوعي، ويتطلب قوة الإرادة ومهارات التمثيل. تظاهر أنك مرتاح! الآباء الآخرون لا يعرفون أنك تشعر بالغرابة والإهمال. احفر بعمق وابدأ المحادثة.

ادعُ الآخرين إلى دائرتك

ربما هذا هو المفضل لدي. عندما أكون في تجمع اجتماعي وأرى شخصًا يبدو أنه قد يشعر بنفس الطريقة التي أشعر بها، لا أتردد في التواصل وتقديم نفسك. قم بدعوة هذا الشخص للانضمام إلى طاولتك- مجازيًا وَحَرْفِيًّا. ستساعدك هذه الإيماءة بقدر ما تساعد الشخص الآخر، إن لم يكن أكثر.

لا تخف من أن تكون صادقًا بشأن شعورك

كما ذكرت سابقًا، عندما أشارك الآخرين مشاعري من الإحراج وعدم الراحة، عادة ما أتفاجأ عندما علمت أن الكثير يشعرون بالمثل. حتى أكثر الوالدين تجمعًا يمكن أن يرتدي قناع “الوجه الشجاع”، مثلك تمامًا.

خذ وقتًا للتعافي بعد ذلك

هل شعرت يومًا بأنك استهلكت تمامًا بعد حلقة من الناس؟ هذه هي بطاريتك الاجتماعية لتعلم أنها قد استنفدت، وهذا أمر طبيعي بالنسبة للانطوائيين. نضع الكثير من الطاقة في هذه التفاعلات، لدرجة أننا غالب ما نشعر بالاستنزاف العاطفي والجسدي. نحن بحاجة إلى وقت لإعادة الشحن. تمامًا مثلما تقوم بتوصيل هاتفك الخلوي بعد جلسة طويلة من التمرير عبر الوسائط الاجتماعية، فأنت بحاجة إلى إعادة شحن نفسك أيضًا. اقض بعض الوقت بمفردك أو في مكان مريح للقيام بنشاط تستمتع به. سيساعدك هذا على إعادة التعيين والاستعداد لمواجهة التحدي التالي.

قد يكون الانخراط في مجتمع مدرسة أطفالك أمرًا صعبًا عندما تكون اِنْطِوَائِيًّا محرجًا اِجْتِمَاعِيًّا. قد يبدو أنك الوحيد الذي يجلس بمفرده. قد تشعر أن هناك مجموعة “أب رائع” لست جزءًا منها. يمكن أن يكون مرهقًا عَاطِفِيًّا بسبب الإفراط في التفكير والجهد الإضافي الذي يتطلبه الأمر.

كيفما تشعر، تذكر أنك بالتأكيد لست وحدك. أحصل عليه. بالإضافة إلى ذلك، يمكنك دائمًا الجلوس على طاولتي. أنا أحب الشركة. المصدر: Parents